שיבולת שועל עם קינמון

מצרכים

כמות	מוצר
½ כוס	שיבולת שועל
½ כוס	חלב
¼ כוס	יוגורט טבעי
½ כוס	תפוחים קצוצים
1/8 כפית	קינמון טחון
1 כפית	דבש
1 כפית	גרעיני צ'יה

 

הוראות הכנה

שלב 1

הוסיפו את כל שיבולת השועל למיכל לבחירתכם ושיפכו פנימה יוגורט וחלב.

שלב 2

הוסיפו שכבת תפוחים קצוצים, וטפטפו דבש, קינמון וזרעי צ'יה.

שלב 3

הכניסו את המיכל למקרר ותיהנו בבוקר או כעבור כמה שעות! תנו לזה לשבת לפחות 8 שעות במקרר 4 מעלות או קר יותר. אכלו את שיבולת הלילה תוך 24 שעות.

^{מתכון מ: www.quakeroats.com/cooking-and-recipes/apple-cinnamon-overnight-oats}