שייק תפוחים ומלפפונים

מצרכים

כמות	מוצר
¾ כוס	מי קוקוס או מים
2	תפוחים ירוקים, חתוחים לרבעים
1/4	מלפפון ירוק, קצוץ
½ צרור	פטרוזיליה קצוצה
1 חתיכה	ג'ינג'ר
1	לימון בינוני קלוף וללא גרעינים
1 כוס	קוביות קרח

 

הוראות הכנה

שלב 1

שימו את כל המרכיבים בבלנדר איכותי, החלו מהנוזלים. ערבבו עד שכל המרכיבים חלקים. אלטרנטיבה: אם אתם לא אוהבים עיסה, אז ניתן להעביר את התערובת דרך מסננת רשת.

שלב 2

יוצקים את השייק ל -2 כוסות עם קרח.

שלב 3

תהנו!

^{מתכון: www.skinnytaste.com/green-apple-lemon-cucumber-ginger-smoothie}